PENSARE TROPPO ? COME SMETTERE
Salve sono Marco, istruttore di Kali una arte marziale filippina.
Questo Blog nasce dall’idea di volere condividere alcune idee.
Insieme a tutte le persone.
E' anche un modo per ringraziare tutte le persone che mi hanno aiutato in questo cammino.
Grazie di cuore a tutti.
Quante volte hai pensato troppo, senza riuscire a smettere ?
Pensieri negativi, che ti impedivano di dormire di rilassarti.
Quei pensieri ti portavano ad Ansia , Stress, Depressione.
Come superali ?
Vorrei che questa fosse un cammino pratico e non teorico.
iniziamo :)
PENSARE POSITIVO
Cari allievi, care allieve
Nel Kali come nella vita è importante pensare positivo.Pensare negativo in una situazione di difesa personale è molto pericoloso, non avere fiducia in noi stessi, ci può portare a subire l’iniziativa di un delinquente o di una persona mentalmente “non sana”.
Queste poche righe vogliono aiutarvi a pensare positivo.
Noi siamo fatti per vivere ed essere felici, siamo fatti per pensare positivo.
Ma allora perché penso negativo?
Perché mi sento sfiduciato, depresso, perché vedo il mondo in maniera tanto negativa ?
Perché tante sconfitte mi hanno convinto di non valere.
Noi stiamo male, ma non riusciamo a non pensare negativo e più pensiamo negativo più stiamo male.
Che terribile spirale.
Vogliamo cambiare ?
Lo chiedo perché il cammino che vi propongo è individuale, occorre uno sforzo di volontà di ciascuno di noi.
Io posso indicarvi una strada, la strada mia personale da me percorsa, ma sarete voi a decidere, sarete voi a volere.
Quando sono preda dei pensieri negativi, io mi rilasso con 8 respiri, dopo di allora riesco vedere il mondo in maniera diversa, in maniera più distaccata come se il problema, non fosse mio ma di un’altra persona, di conseguenza riesco ad affrontarlo meglio.
Riesco a ragionare invece che farmi prendere dal nervosismo, miglioro la mia qualità di vita, sono più sereno, non rispondo o agisco a sproposito .
Divengo fiero di me stesso, più forte., più padrone delle mie azioni.
Respirate, con calma respirate.
Dopo parlate, dopo agite, noterete che sarete più calmi.
Se avete dei pensieri negativi, calmatevi e sostituiteli con pensieri positivi, non lasciatevi distruggere dai problemi, pensate piuttosto a qualcosa di positivo.
Sentire di essere più felici . BUONA VITA.
Questo Blog nasce dall’idea di volere condividere alcune idee.
Insieme a tutte le persone.
E' anche un modo per ringraziare tutte le persone che mi hanno aiutato in questo cammino.
Grazie di cuore a tutti.
Quante volte hai pensato troppo, senza riuscire a smettere ?
Pensieri negativi, che ti impedivano di dormire di rilassarti.
Quei pensieri ti portavano ad Ansia , Stress, Depressione.
Come superali ?
Vorrei che questa fosse un cammino pratico e non teorico.
iniziamo :)
PENSARE POSITIVO
Cari allievi, care allieve
Nel Kali come nella vita è importante pensare positivo.Pensare negativo in una situazione di difesa personale è molto pericoloso, non avere fiducia in noi stessi, ci può portare a subire l’iniziativa di un delinquente o di una persona mentalmente “non sana”.
Queste poche righe vogliono aiutarvi a pensare positivo.
Noi siamo fatti per vivere ed essere felici, siamo fatti per pensare positivo.
Ma allora perché penso negativo?
Perché mi sento sfiduciato, depresso, perché vedo il mondo in maniera tanto negativa ?
Perché tante sconfitte mi hanno convinto di non valere.
Noi stiamo male, ma non riusciamo a non pensare negativo e più pensiamo negativo più stiamo male.
Che terribile spirale.
Vogliamo cambiare ?
Lo chiedo perché il cammino che vi propongo è individuale, occorre uno sforzo di volontà di ciascuno di noi.
Io posso indicarvi una strada, la strada mia personale da me percorsa, ma sarete voi a decidere, sarete voi a volere.
Quando sono preda dei pensieri negativi, io mi rilasso con 8 respiri, dopo di allora riesco vedere il mondo in maniera diversa, in maniera più distaccata come se il problema, non fosse mio ma di un’altra persona, di conseguenza riesco ad affrontarlo meglio.
Riesco a ragionare invece che farmi prendere dal nervosismo, miglioro la mia qualità di vita, sono più sereno, non rispondo o agisco a sproposito .
Divengo fiero di me stesso, più forte., più padrone delle mie azioni.
Respirate, con calma respirate.
Dopo parlate, dopo agite, noterete che sarete più calmi.
Se avete dei pensieri negativi, calmatevi e sostituiteli con pensieri positivi, non lasciatevi distruggere dai problemi, pensate piuttosto a qualcosa di positivo.
Sentire di essere più felici . BUONA VITA.
postato da MORPHEUS alle
mercoledì, febbraio 04, 2009
6 Commenti:
Grande! :)
Io più che 8 respiri mi guardo 8 ore di patacca di prima qualità quando penso negativo!
Certo è meno "martial art", meno nobile come sistema ma ritengo che il succo del tuo articolo non sia dire "fate così" ma piuttosto "trovate quello che serve a voi per eliminare i pensieri negativi".
Buon relax a tutti :-D
Marco voglio farti i complimenti per ciò che sei riuscito a mettere insieme,anch'io combatto tutti i giorni per non farmi prendere dalla sconforto, per mettere sempre a frutto i miei taleti, per dare un senso alla mia vita. Certe volte è dura, certe volte non mi riesce, ma alla fine dei conti ce la metto sempre tutta e quindi qualche volta la vita riserva anche delle soddisfazioni.
Sono contento di essere tuo amico, grazie per la premura che mostri verso tutti i tuoi amici, anche attraverso queste forme di comunicazione del terzo millennio!
A presto.
Matteo Visani "IL VISO"
ciao, sono un ragazzo di 18 anni e tutto ciò che hai scritto io l' ho dentro di me! sai cos' è che mi ha reso così? una persona con cui sto ogni giorno... la mia ragazza, ogni santo giorno tutti noi diciamo la nostra!! siamo tutte persone che esprimiamo delle opinioni.. giusto? ora immagina che qualsiasi cosa che tu dica sia messo in discussione e arrivando sempre al punto che ti contradicono!!! ogni santo giorno!! sono una persona a cui piace la fisica l' architettura ecc.. e come tutti sappiamo se una mela si stacca dall' albero cade per terra a causa della forza di gravità giusto???? ma per lei nooooo!!! è anche capace di contradire questo!! e io penso che sia stato proprio questo a farmi pensare sempre cose brutte a cui non si trova mai una soluzione sono pensieri continui che ti frullano in testa uno dietro l' altro senza che te ne accorgi e anche in questo momento sto facendo sti pensieri, tutto perchè ho perso fiducia in me stesso perchè una persona vuole inculcarmi quello che vuole!!! è orribile, come vedi ho perso anche la capacità di spiegarmi e di relazionarmi!!!! sono in un labirinto!!! è uno stress continuo!!!!
caro anonimo,hai solo 18 anni sicuramente da quello che hai detto sei un ragazzo particolare dato l'interesse che hai per la fisica e l'architettuta..io ne ho 25 e da un periodo sono caduto anche io in questa fase,metto io stesso in discussione quello che penso e delle volte mi sembta di essere in un buco nero dove nn c'e via di uscita...ma bisogna mettersi in testa che nn e' cosi..ognuno e padrone delle proprie idee e bisogna combattere per quello in cui si crede altrimenti la vita scorre e si finisce di starla a guardare senza viverla...con la tua ragazza ti do un consiglio o ti imponi e metti in primo piano le tue idee con la pretesa di farglele rispettareo la lasci e te ne trovi un altra che la pena come te..ti saluto.
ciao.anche io sono una super pensatrice negativa e il problema che provo a pensare positivo ma........non riesco non so come si fa ho paura sono bloccata è come se fossi morta dentro eppure sono fortunate perche sono in salute lavoro e ho una bella famiglia ma nonostante questo è come se la mia anima fosse plagiata dal buio
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